abt-yoga¡Disciplina física y mental!

El Yoga es una técnica cuyos orígenes se remontan a la prueba arqueológica más antigua encontrada y que data aproximadamente del año 3000 antes de Cristo. Se trata de sellos de piedras con figuras de posiciones yóguicas pertenecientes a las civilizaciones de los Valles del Indo y Saraswati.

Las escrituras hindúes mas antiguas se encuentran entre las más antiguas del mundo y en ellas se hace referencia al Yoga.

Según una leyenda hindú, la aparición del Yoga en la Tierra ocurrió cuando un pez (Mat-sya) presenció como el dios Shiva enseñaba a su Shakti Parvati (esposa) los ejercicios de yoga y cuando este pez practicó los ejercicios imitando a Parvati se transformó en hombre.

Este conocimiento védico se conservó de generación en generación por tradición oral, mediante la recitación de su contenido en forma de aforismos y se recogieron por escrito por primera vez, hace unos cinco mil años.

El yoga que se practica en Occidente tiene su origen en el denominado “yoga Astanga”, creado por el maestro hindú Sriman Krishnamachaya, su hijo y sus discípulos lo introdujeron en los años 60 y a partir de entonces, hubo dos maestros de yoga que fueron particularmente influyentes en la historia de occidente:

  • B.K.S. Iyengar que perfeccionó un yoga que se focaliza en el ejercicio muscular y en la flexibilidad
  • Krishna Pattabhi Jois. practicando una adaptación del yoga Astanga.

Por otro lado, el “Hatha yoga”, cuyo objetivo es la relajación total mediante ciertos tipos de posturas, ha adquirido gran difusión a partir de la pérdida de la salud física y mental y el espíritu pragmático del hombre occidental, lleno de ansiedades y cansado por el estrés de la vida moderna.

En las últimas décadas diversos maestros han perfeccionado nuevos métodos de Yoga, no todos legitimados por las escuelas tradicionales, e incluso algunos enfocados sólo en los aspectos físicos, muy alejados de sus orígenes.

En Tisana Marbella, ofrecemos dos tipos de Yoga:

Estas clases se enfocan en hacer una hora de yoga y posteriormente una hora de meditación para que las personas que lo practiquen puedan aprender a relajarse, respirar y ser conscientes, por ello, con el yoga trabajamos la parte de mente y cuerpo, y complementamos las clases con meditación para trabajar el alma

  • Clases semanales donde moveremos el cuerpo con posturas (asanas) de Yoga Integral. Fluidas y con conciencia plena del movimiento. Adaptadas al grupo y a cada persona.
  • Realizaremos respiraciones conscientes, relajación y meditación diferentes.
  • Prácticas de atención plena o Mindfulness.

“Mover el cuerpo, calmar la mente y vivir cada momento con plena conciencia” 

Yoga, unión de cuerpo-mente-emociones y alma. Dentro de la palabra YOGA que significa unión, incluiría las demás prácticas que realizaremos. Pues todas ellas llevan a mejorar el cuerpo, calmar la mente y emociones. Transitar un camino que nos llevará del foco que tenemos puesto fuera habitualmente,  ir hacia el interior de ti mism@. Cultivando la atención en el momento presente. Esto lo que nos produce es  mayor bienestar físico, mental y emocional.

Estas clases, están supervisadas por Pilar Ruiz

  • Certificada por YOGA ALIANCE en la Escuela Internacional de Yoga.
  • Coach Profesional Certificado ASESCO

Estas clases, están supervisadas por Inna Stovbun

  • Licenciada en Educación Física
  • Monitora de Atletismo
  • Instructora FEDA (Pilates suelo base, Pilates suelo con implementos)
  • Instructora Pilates para embarazadas y postpartos (Diputación de Huelva)
  • Pilates para diferentes alteraciones posturales (escoliosis, lordosis, cifosis)
  • Pilates para niños, introducción abdominales hipopresivos con Rafael Humanes
  • Pilates clásico y pelota pequeña con Jacobo Gómez
  • Pilates postural para Gym con David Ortega
  • Pilates escoliosis y Pilates con toalla método Ron Fletcher (Asociación Andaluza de Pilates)
  • Pilates studio (máquinas) y Pilates suelo (C.E.M:E.T.C. Andalucia)
  • Instructora Bodybalance AEFA-LES MILS
  • Instructora Bodyvive AEFA-LES MILS
  • Primeros auxilios y RCP para centros deportivos
  • Seminarios y varios talleres de Yoga (Vinyasa, Ashtanga y

En cualquiera de las dos modalidades, prueba una clase gratuita, sin compromiso

 

Yoga-banner-draft